Toutes celles qui pensent avoir quelques kilos en trop se disent, en voyant l'été arriver :
« Oh là là, c’est pas vrai ! Déjà l'été qui arrive ! Et moi qui n’ai pas réussi à perdre mes quelques kilos accumulés depuis Noël, comment je vais faire ? Je ne vais pas rentrer dans mon maillot de bain c'est affreux ! »
Donc là, on court sur google et on tape vite vite « régime » et on tombe sur des dizaines de pages de régimes rapides, toutes plus alléchantes les unes que les autres…
Et au final on ne sait pas quoi choisir tellement il y en a.
Alors moi qui suis plutôt anti régime (voir mes articles « pourquoi les régimes ne marchent pas »), je vous ai tout de même concocté, amies lectrices, un petit régime « saine attitude » maison.
Pour ce régime, procédez de la manière suivante :
1° Offrez votre balance à votre meilleure copine (celle qui n’a pas besoin de régime).
2° Mettez vous au yoga ou à la sophrologie.
3° Prenez votre vélo pour faire vos courses dans un magasin bio ou des petits commerçants du coin et laissez tomber le supermarché.
4° Privilégiez la qualité à la quantité (voir mes articles "manger sain").
5° Prenez des cours de cuisine et allez voir ma rubrique "cuisine saine".
6° Dans votre alimentation, privilégiez les fruits et légumes frais locaux et de saison.
7° Consommez des viandes ou poissons ou charcuteries seulement de temps en temps.
8° Ne mangez QUE lorsque vous avez faim.
9° Faites vous plaisir et faites plaisir à ceux que vous aimez.
10° Prenez le temps de vivre.
... et continuez à suivre mon blog,
amies lectrices !
Et n’hésitez pas à poser vos questions...